हँसी में दर्द को पिघलाना
थाईलैंड में अपने पहले साल के दौरान, हमें एक छोटे ट्रक के पीछे से एक मठ से दूसरे मठ ले जाया जाता था। वरिष्ठ भिक्षु स्वाभाविक रूप से कैब में आगे आरामदायक सीटों पर बैठते थे। और हम कनिष्ठ भिक्षु — उन कठोर लकड़ी की बेंचों पर पीछे की ट्रे में ठुंसे हुए बैठते थे।
बेंच के ऊपर एक नीची लोहे की फ्रेम होती थी, जिस पर धूल और बारिश से बचने के लिए एक तिरपाल तनी होती थी।
रास्ते सभी कच्चे और गड्ढेदार थे। जब भी ट्रक का पहिया किसी गड्ढे में जाता — ट्रक नीचे जाता और हम ऊपर उछलते। ठाँय! — बार-बार मेरा सिर उस लोहे की छत से टकराता। और चूंकि मैं एक गंजा भिक्षु था, सिर पर कोई कुदरती कुशन भी नहीं था।
हर बार जब सिर टकराता, मैं ग़ुस्से में गाली देता — अंग्रेज़ी में, ताकि थाई भिक्षु समझ न सकें। लेकिन जब थाई भिक्षुओं का सिर टकराता — वे हँस पड़ते थे! मुझे समझ नहीं आता था — इतना ज़ोर से सिर लगने के बाद कोई कैसे हँस सकता है? मैंने सोचा, शायद इनका सिर पहले ही कई बार लग चुका है और थोड़ी स्थायी क्षति हो गई है!
लेकिन क्योंकि मैं पहले वैज्ञानिक था, मैंने तय किया कि मैं खुद एक प्रयोग करूँगा। मैंने निश्चय किया कि अगली बार जब मेरा सिर टकराएगा, मैं भी थाई भिक्षुओं की तरह हँसूंगा, और देखूँगा क्या होता है। और आप जानते हैं क्या हुआ?
मुझे पता चला कि जब आप सिर टकराने पर हँसते हैं, तो सचमुच कम दर्द होता है!
हँसी से एंडॉर्फिन्स निकलते हैं — ये हमारे शरीर के प्राकृतिक दर्द निवारक होते हैं। यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है।
इसलिए जब ज़िंदगी में कभी चोट लगे — शारीरिक या मानसिक — और अगर आप हँस सकें, तो वो दर्द वास्तव में हल्का हो जाता है।
यदि आपको अब भी विश्वास नहीं हो रहा, तो अगली बार जब सिर टकराए या जीवन कुछ “ठाँय!” कर दे — एक बार हँस कर देखिए। आप पाएँगे कि दर्द में भी एक हल्की सी मुस्कान राहत दे सकती है।