दर्द को छोड़ना
पिछली कहानी में, वह डर था जिसे मैंने दांत के दर्द से जोड़ा था, जिसे मैंने छोड़ दिया था। मैंने दर्द का स्वागत किया, उसे गले लगाया और उसे होने दिया। यही कारण था कि वह चला गया।
मेरे कई मित्र जिन्होंने अत्यधिक दर्द सहा है, इस विधि को आजमाकर पाए हैं कि यह काम नहीं करती! वे मुझसे शिकायत करने आते हैं, कहते हैं कि मेरा दांत का दर्द उनके दर्द के मुकाबले कुछ भी नहीं था। यह सच नहीं है। दर्द व्यक्तिगत होता है और इसे मापा नहीं जा सकता। मैं उन्हें समझाता हूं कि “छोड़ने” की विधि उनके लिए क्यों काम नहीं आई, और इसके लिए मैं अपने तीन शिष्यों की कहानी सुनाता हूं।
पहला शिष्य, जो भयंकर दर्द में है, छोड़ने की कोशिश करता है।
“छोड़ दो,” वे धीरे से सुझाव देते हैं और इंतजार करते हैं।
“छोड़ दो!” वे जब कुछ नहीं बदलता तो फिर से दोहराते हैं।
“बस छोड़ दो!”
“आओ, छोड़ दो।”
“मैं तुम्हें कह रहा हूँ: छोड़ दो!”
“छोड़ दो!”
हम इसे मजाकिया पा सकते हैं, लेकिन यही हम सभी अक्सर करते हैं। हम गलत चीज़ को छोड़ देते हैं। हमें उस व्यक्ति को छोड़ देना चाहिए जो कह रहा है, “छोड़ दो।” हमें उस “कंट्रोल फ्रीक” को छोड़ना चाहिए, और हम सभी जानते हैं कि वह कौन है। छोड़ना का मतलब है “कोई नियंत्रक नहीं।”
दूसरा शिष्य, भयंकर दर्द में, इस सलाह को याद करता है और कंट्रोलर को छोड़ देता है। वे दर्द के साथ बैठते हैं, मानते हुए कि वे छोड़ रहे हैं। दस मिनट बाद दर्द वही रहता है, तो वे शिकायत करते हैं कि छोड़ने से कुछ नहीं हुआ। मैं उन्हें समझाता हूं कि छोड़ना दर्द को दूर करने की विधि नहीं है, यह दर्द के साथ शांति से रहने की विधि है। दूसरे शिष्य ने दर्द के साथ एक समझौता करने की कोशिश की: “मैं दस मिनट तक छोड़ दूंगा और तुम, दर्द, गायब हो जाओगे। ठीक है?”
यह दर्द को छोड़ना नहीं है; यह दर्द को खत्म करने की कोशिश करना है।
तीसरा शिष्य, भयंकर दर्द में, उस दर्द से कुछ इस तरह कहता है: “दर्द, मेरा दिल तुम्हारे लिए खुला है, जो तुम मुझसे करो, आओ।”
तीसरा शिष्य पूरी तरह से तैयार है कि वह दर्द को जितनी देर चाहें, उतनी देर तक जारी रहने दे, चाहे वह जीवन भर रहे; उन्हें इसे और अधिक बढ़ने देने में कोई आपत्ति नहीं है। वे दर्द को स्वतंत्रता देते हैं। वे इसे नियंत्रित करने की कोशिश छोड़ देते हैं। यही छोड़ना है। चाहे दर्द रुके या जारी रहे, अब उनके लिए वह एक जैसा है। तभी दर्द गायब होता है।